Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, căng thẳng và lo lắng dường như trở thành những người bạn đồng hành không mời mà đến. Vậy làm thế nào để giữ được sự bình tĩnh và cân bằng trước mọi biến động? Học cách luôn bình tĩnh của tác giả Aaron Balick sẽ mang đến cho bạn câu trả lời.

Bạn có bao giờ tự hỏi mình sẽ làm gì với quỹ thời gian hữu hạn của cuộc đời? Trung bình, mỗi người chỉ có khoảng 4.000 tuần để sống – một con số tưởng chừng nhiều nhưng lại ngắn ngủi đến bất ngờ khi ta đối diện với nó. Và đó cũng chính là khởi nguồn cho những suy ngẫm sâu sắc trong Bốn nghìn tuần: Quản lý thời gian khi cuộc đời là hữu hạn của tác giả Oliver Burkeman.

Bạn đã bao giờ nghe đến một sinh vật huyền bí khổng lồ ẩn sâu dưới lòng đại dương chưa? Con Rít – cuốn tiểu thuyết giả tưởng đặc sắc của Risto Isomäki, sẽ dẫn dắt bạn bước vào hành trình khám phá sinh vật bí ẩn này ngay tại vịnh Hạ Long – một trong những kỳ quan thiên nhiên đẹp nhất Việt Nam.

Khi nói đến phát triển bản thân, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Thành công, sức mạnh, hay sự kiên cường? Trong Trắc ẩn với chính mình, Kristin Neff và Christopher Germer lại đưa ra một hướng tiếp cận hoàn toàn mới: sự trắc ẩn. Cuốn sách này giúp bạn hiểu rằng chấp nhận bản thân không có nghĩa là yếu đuối, mà là xây dựng một nguồn sức mạnh nội tại bền vững.

Xin chào các bạn! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá một cuốn sách rất hữu ích cho sức khỏe tinh thần mang tên Não bộ cũng cần "detox": 23 kỹ thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí của tác giả Nick Trenton. Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc chăm sóc cho sức khỏe tâm trí trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Cuốn sách này cung cấp cho bạn 23 kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí. Nick Trenton không chỉ mang đến những phương pháp thực tiễn, mà còn hướng dẫn bạn cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày.